［聊聊］
在家也能自己放鬆
今天還是先來分享兔子舅舅今天的少油晚餐，這幾天的晚餐幾乎都是做完健身動作之後，再以乾煎為主的肉、菜、海鮮或是這樣煮麵、麵線，喝的部分也以無糖茶跟水為主，但願防疫期間能健康的瘦一波。
雖然三級警戒但不少人的工作還是繼續，肩頸跟腰腿還是繼續酸痛，過往兔子舅舅都會習慣分享一些自己在家就能先舒緩放鬆的方式，不過還是會有些朋友會說懶得記懶得自己來，等到腰酸背痛時再約我就好...
看看這些方式是不是現在就能派上用場了？
按摩還能附自我保健教學的哪裡找啊？有沒有後悔當時沒好好記在小本本裡了呀？ 😏
這波疫情連我們這種工作室的也要乖乖休息，不過真的身體狀況比較不舒服的還是可以約我到家裡聊聊啦。
#勤洗手 #外出正確戴口罩
#避免不必要的出門 #多消毒
#全民防疫 #台灣加油
#兔子舅舅健康足體養生工坊
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